CAMPAIGN!入会特典キャンペーン
※2022年11月からの会員アンケートより
「MOMCHANG FITNESS」はチョン・ダヨン氏が考案した韓国式グループレッスンプログラム。 道具を使わず、自分の体重を負荷にして行う自重負荷筋力トレーニングプログラムで、難しいステップやジャンプの動作はなく、シンプルで簡単な動作を繰り返し行うため年齢問わず、誰でも続けやすいエクササイズです。
「MOMCHANG FITNESS」考案者チョン・ダヨン
「年齢と共に筋肉量は減っていきます。筋肉を維持しメリハリのあるボディラインを保つには筋力トレーニングが一番効果的な運動方法です。ただ一人では継続しにくく、自己流では効果が出にくくなります。モムチャンダイエットは、持久力の向上や脂肪燃焼促進効果があり、スクワットなど自重の筋トレは短時間で負荷をしっかりかけることで筋力アップと女性らしいメリハリボディ作りに役立ちます。また、30代からの筋力低下・認知症予防、運動をすることによってストレスを軽減する効果も期待できます。
CHECK!!
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年齢と共に痩せなくなってきた
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ハードな運動は苦手だ
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女性らしい体を手に入れたい
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短期間で結果を出したい
確かな実績があります!!
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H.S様
会社経営/40代1ヶ月で4.3kg食事指導と
モムチャンで痩せました日々の生活ではあまり意識しない、お尻・呼吸・腹筋に意識を集中させて鍛えるところが良いと思います。呼吸に気を使うようになり、体も引き締まってきました！
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R.O様
会社員/40代カラダが軽く感じられ
疲れにくくなりました！道具を使わずに、自重と姿勢で運動負荷をかけるところが気に入り入会。姿勢がよくなったことを実感！疲れにくくもなりました。モムチャン目指してがんばります！
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Y.K様
販売業/60代姿勢もよくなり
足運びも楽になりました！音楽に合わせて体を動かすことをしばらくしていなかったので楽しいです♪体の骨組みがあるべきところに収まり、正常な位置に向かっているの感じます。
※効果には個人差があります。
POINT!!
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モムチャンフィットネスジムは、女性限定のジムなので、周りの目を気にせず運動を楽しむことができます。また、一度に5人までの少人数グループで行うので、同じ目標をもった会員様が集まり、通う楽しさがあります。もちろん、ひとり一人丁寧にパーソナル指導もするので、初心者の方でも運動が苦手な方でも継続することができます。
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ダイエットやボディメイクは、ストレッチなどの姿勢改善が大切です。モムチャンフィットネスジムでは、日常動作や姿勢を整えるトレーニングを基本としていますので、美しい姿勢・若々しい動きができるようになりスタイルアップ。10年後も美しくいられる体を目指し、エイジングケアを取り入れたプログラムをしています。
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マシンを使った負荷が高いトレーニングは男性らしい体になってしまいがち。モムチャンフィットネスジムは、自分の体重を負荷にして行う自重負荷筋力トレーニングプログラム。低負荷で怪我などのトラブルも起きにくく、筋トレをベースに効率的に楽しくエクササイズし、女性らしいメリハリボディを作ります。
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1ヶ月に4回通うという習慣化により、会員様の大半はスタイルや動きに変化があります。モムチャンフィットネスジムに通う会員様は、3か月で平均10kgのダイエットに成功しています。
また、整体や食事改善もアドバイスするので、リバウンドしにくいのも特徴。効果が見えるから継続できます！
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整体師がいるので、カラダのアセスメントやアライメントを整えることができます。あなたの体の状態を確認し、日々の生活の中での姿勢をアドバイス。痩せる体にスイッチを入れることで、より効率的に理想の体に近づけるようアドバイスいたします。
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モムチャンフィットネスジムでは、毎日の食事のアドバイスもいたします。食べる減量で、よりダイエット効果が出やすくなり、健康を意識する事でエイジングケアに繋がります。
トレーニング指導歴15年以上のモムチャンアジアマスタートレーナー。ただ痩せる為のプログラムではなく、いつまでも若々しく、元気と自信と共に女性が輝けるエイジングケアプログラムをも取り入れ、多くの女性から支持を集める。
日本における唯一のチョン・ダヨン氏の弟子。
100店舗以上のスポーツクラブに「モムチャンフィットネス」を導入し、延べ3000人以上のお客様を担当！
ジムのブランド開発、運営とトレーナーを兼任。
累計1500人以上の女性のボディデザインを担当してきた。
30代以上の女性のボディデザインが得意。ケガを10年以上させていない指導力に定評がある。
アスリートとして10年間コンテストに出場し、受賞歴多数。自身も40歳からトレーニングを始め40代からのボディデザインを熟知するダイエットのPRO。
アスリートマイスター、コンディショニングトレーナー、整体師の顔も持ち食事改善や年齢やお客様の状況に応じたダイエットやトレーニング方法の提案を得意とする。
Q&A
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q
運動が苦手です。
トレーニングについていけるか心配。 -
a
当ジムでは、運動嫌い・他のスポーツクラブが続かなかった方が多く通っていらっしゃいます！セミパーソナルスタイルなのでカラダの動かし方を一から丁寧に指導いたします。また、同じような方達とカラダを動かす楽しさがあるのが、スタジオ自重トレーニングの魅力です。
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q
どのぐらいで
ダイエット効果が出ますか？ -
a
週１回月４回の運動で１か月で顎のライン、お腹周りに見た目の変化を感じます。ですので３か月経つと足回りやお尻が引き締まりスタイルチェンジができ、日常生活も疲れにくさやカラダが軽くなる実感を得る事が出来ます。
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q
無理な勧誘がないか
心配です。 -
a
私達のジムはカラダを変えたい方のための場所です。頑張っている会員様の「変わりたい」と言う想いを大切にしております。ですので、ご入会の意思がない方を無理に勧誘することはございません。
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q
きつい食事制限など
ありませんか？ -
a
当ジムに食事制限はありません。食事制限しなくてはならない状況にならないダイエット指導方法が基本です。ダイエットは短距離走ではないので、その方の目標にあったダイエット方法をご提案しています。
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